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食べちゃった🚫(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧気軽に毎日マックやミスドを食べたい!毎日大好きなお酒を飲みたい!食後にはいつもアイスを食べたい!毎日がっつり唐揚げを食べたい!そんな風…

あなたの便の状態は?(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧女性の悩みでランキング上位に入るのが【便】。皆さんは毎日90センチのうんち出てますか?もちろん食事量にもよりますが、毎日90センチ…

健康的な体型を手に入れることは、美しさと健康に関する追求に欠かせないものです。しかし、プロがアドバイスするような有効な痩身プランを見つけることができないと、誰でも苦労することでしょう。本記…

「水2L飲まないとダメ!」は、ウソ?(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧1日に必要な水分摂取量をご存知ですか?成人が必要な1日の水分量は【2.5リットル】と言われています。ただし、水分量は年…

米もパンも食べてOK♬(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧炭水化物とは【糖質と食物繊維】を合わせた総称です。糖質は肝臓と筋肉で貯蔵されます。肝臓と筋肉の貯蔵を超えた量と食べた時、皆さんが…

体にいいオイル、でも油は油。(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧日頃から、ナッツの油や青魚の油は身体にいい、オリーブオイルや熱に弱いアマニ油など、脂肪になりにくく、エネルギーに変わり…

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