食べちゃった🚫
2024/05/20
食べちゃった🚫(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧気軽に毎日マックやミスドを食べたい！毎日大好きなお酒を飲みたい！食後にはいつもアイスを食べたい！毎日がっつり唐揚げを食べたい！そんな風…
あなたの便の状態は？
2024/05/17
あなたの便の状態は？(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧女性の悩みでランキング上位に入るのが【便】。皆さんは毎日90センチのうんち出てますか？もちろん食事量にもよりますが、毎日90センチ…
「水2L飲まないとダメ！」は、ウソ？
2024/05/16
「水2L飲まないとダメ！」は、ウソ？(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧1日に必要な水分摂取量をご存知ですか？成人が必要な1日の水分量は【2.5リットル】と言われています。ただし、水分量は年…
米もパンも食べてOK♬
2024/05/15
米もパンも食べてOK♬(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧炭水化物とは【糖質と食物繊維】を合わせた総称です。糖質は肝臓と筋肉で貯蔵されます。肝臓と筋肉の貯蔵を超えた量と食べた時、皆さんが…
体にいいオイル、でも油は油。
2024/05/14
体にいいオイル、でも油は油。(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧日頃から、ナッツの油や青魚の油は身体にいい、オリーブオイルや熱に弱いアマニ油など、脂肪になりにくく、エネルギーに変わり…
知ってる？ダイエットと減量の違い。
2024/05/13
知ってる？ダイエットと減量の違い。(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧夏に向けてこの時期に始める人が多い【ダイエット】。でも同時に【減量】しなくちゃと言う人もいますね。どちらもよく耳…
あなたの腸内細菌は、大丈夫？
2024/05/10
あなたの腸内細菌は、大丈夫？(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧私たちの腸内には500～1000種類、100兆個もの細菌がいると言われています。太っている人と痩せている人では腸内細菌叢（腸内フ…
無性に食べたい！でも、本当に必要？
2024/05/09
無性に食べたい！でも、本当に必要？(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧「無性にアレが食べたい！」誰でもそんな風に思うことはありますよね。でも、食べたいと思ったものを、本当に身体も必要…
ブライダル前に気をつけたい！ダイエット＆スリムダウン方法
2024/05/08
結婚式の準備には多くの時間と労力が必要です。その中でも、新婦にとって最も重要なのがブライダルドレスを着ることです。ところが、ブライダルドレスは体形を強調してしまうため、多くの女性たちは結婚…
エステ向け雑誌【BELLEZZa】に掲載されました♬
2024/05/08
エステ向け雑誌【BELLEZZa】に掲載されました♬(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧以前、インタビューを受けた内容を沢山書いてくださっておりとても嬉しいです！2023年11月にオープンし今月で6…