糖質オフ商品の危険とは⚠️
(@soary_by_cyber_esthe)

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【糖質ゼロ商品】は、
本当にダイエットの味方でしょうか？

・免疫力を下げる可能性
・発がん性の可能性

など、実は危険な一面も指摘されています。

糖質はゼロですが、
その【甘味】の正体をご存知ですか？

糖質ゼロ商品では
【人工甘味料・添加物】が主に使用され、
・アステルパーム
・サッカリン
などが挙げられます。

人間は甘さを感じると血糖値が上昇しますが、
人工甘味料では通常のように血糖値上昇が起こらないため
【耐糖能異常】が引き起こされ、
インスリンが正常に働かなくなってしまうことがあります。

糖質はゼロでも甘さを感じることによって、
結果的に甘さの快楽が思い出され、
それが引き金となり結局甘いものを欲してしまいます。

糖質を禁止するのではなく、
どんな食品から甘さ、糖質を摂るのかを
しっかり判断して摂取するようにしましょう！

カロリーはゼロではなくても、
【サツマイモ、はちみつ、アガベシロップ】など
血糖値を急激にあげない食品も沢山ありますので、
正しい知識のもとで食事をすることがダイエットへの最大の近道です！

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