「水2L飲まないとダメ！」は、ウソ？
(@soary_by_cyber_esthe)

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

1日に必要な水分摂取量をご存知ですか？

成人が必要な1日の水分量は
【2.5リットル】と言われています。

ただし、水分量は年齢や体重で必要な量が異なります。
ここで簡単に水分量が分かる計算式をお伝えします！

体重（キログラム）✕年齢別必要量（ミリリットル）
これが【必要水分量】！

ここで言う年齢別必要量とは
・30代未満 40ミリリットル
・30〜55歳 35ミリリットル
・56歳以上 30ミリリットル

となります。

皆さんも自分の体重や年齢に合わせて
ぜひ計算してみてくださいね（^^）

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

#美痩身パーソナルエステSoary
#サイバーエステ
#美容エステ
#痩身
#痩身エステ
#痩身えすて
#痩身やせ
#痩身エステ体験
#痩身マッサージ
#痩身エステ大阪
#痩身エステ効果
#痩身エステの効果
#痩身エステおすすめ
#京都
#京都痩身
#京都美容
#京都エステ
#京都サロン
#ダイエット
#ダイエットモチベーション
#脂肪燃焼
#痩せ
#痩せる方法
#京都
#ハイパーナイフ
#ハイパーナイフ効果
#痩せる方法
#痩せるには
#むくみ
#むくみ解消