エステは京都府、西院の美痩身パーソナルエステ Soary × Cyber Esthe | ダイエット

「水2L飲まないとダメ！」は、ウソ？(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧1日に必要な水分摂取量をご存知ですか？成人が必要な1日の水分量は【2.5リットル】と言われています。ただし、水分量は年…

米もパンも食べてOK♬(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧炭水化物とは【糖質と食物繊維】を合わせた総称です。糖質は肝臓と筋肉で貯蔵されます。肝臓と筋肉の貯蔵を超えた量と食べた時、皆さんが…

体にいいオイル、でも油は油。(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧日頃から、ナッツの油や青魚の油は身体にいい、オリーブオイルや熱に弱いアマニ油など、脂肪になりにくく、エネルギーに変わり…

知ってる？ダイエットと減量の違い。(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧夏に向けてこの時期に始める人が多い【ダイエット】。でも同時に【減量】しなくちゃと言う人もいますね。どちらもよく耳…

あなたの腸内細菌は、大丈夫？(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧私たちの腸内には500～1000種類、100兆個もの細菌がいると言われています。太っている人と痩せている人では腸内細菌叢（腸内フ…

無性に食べたい！でも、本当に必要？(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧「無性にアレが食べたい！」誰でもそんな風に思うことはありますよね。でも、食べたいと思ったものを、本当に身体も必要…

結婚式の準備には多くの時間と労力が必要です。その中でも、新婦にとって最も重要なのがブライダルドレスを着ることです。ところが、ブライダルドレスは体形を強調してしまうため、多くの女性たちは結婚…

エステ向け雑誌【BELLEZZa】に掲載されました♬(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧以前、インタビューを受けた内容を沢山書いてくださっておりとても嬉しいです！2023年11月にオープンし今月で6…

糖質オフ商品の危険とは⚠️(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧【糖質ゼロ商品】は、本当にダイエットの味方でしょうか？・免疫力を下げる可能性・発がん性の可能性など、実は危険な一面も指摘さ…

3つの脂肪の落とし方‼︎(@soary_by_cyber_esthe)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧身体の中で水分の次に多いのが【脂肪】。一般的に脂肪の割合は体重の20〜29％を占めます。脂肪には3つの種類があり、効率的な脂肪の落…