便秘に効く【お茶】3選！
(@soary_by_cyber_esthe)

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最近は、便に効くいろんな種類の【お茶】が
たくさん出ていますね。

腸内環境を良くしたり、代謝を上げたり、
便を出しやすくしたりと、
効能は【お茶】の種類によってさまざまです。

本日はその中でも日頃取り入れやすく
比較的手に入りやすいものを3つ紹介します♬

・オリーブ麦茶
腸内環境改善に効果的なポリフェノールが豊富に含まれています。
抗酸化作用により美肌効果も！
エステ推奨のドリンクとしても人気があり、
日々の健康維持に欠かせないアイテムの一つです。

・ローズヒップティー
便税改善に効果抜群のビタミンCや食物繊維が豊富に含まれています。
美肌効果、抗酸化作用、老化防止のエイジングケア効果も！
少し酸味があるハーブティーで、ピンク色が可愛いお茶です♪

・プーアール茶
腸内環境を整える効果が高いお茶の一つです。
脂肪燃焼効果や美肌効果もあり、エステ業界でも注目されています！
便秘改善だけではなく、ダイエットや美容にも効果的。

この他にも、まだまだ沢山のお茶が世の中に出ています。
効果、味、買いやすさ、などを見比べながら、
常備飲料の一つにしてみませんか？

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